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Nada, pedalea y corre con propósito.

Planes integrales para preparar tu próximo Sprint, 70.3 o Ironman con estructura y acompañamiento.

Entrenamiento personalizado de triatlón

Prepara tu próximo Sprint, 70.3 o Ironman con planificación integral, estructura y acompañamiento constante.

Para el mundo puede parecer una locura. Nadar, pedalear y correr en una misma carrera, madrugar cuando todos duermen, entrenar cuando el cuerpo pide descanso y seguir cuando la mente pide parar. Para ti es simplemente el estilo de vida que elegiste.

El triatleta no busca comodidad — busca descubrir hasta dónde puede llegar su cuerpo cuando se entrena con propósito y se vive con disciplina. Desde un Sprint hasta un Ironman 70.3 o un Ironman completo, cada distancia tiene su propio nivel de exigencia, su propio sacrificio y su propia recompensa al cruzar la meta.

En el TSB entendemos esa mentalidad porque la vivimos. Diseñamos tu proceso integrando natación, ciclismo y running con planificación científica, seguimiento constante y un equipo que te acompaña hasta la línea de llegada de tu gran objetivo.

Porque los que cruzan esa meta no son los más talentosos. Son los que mejor entrenaron.

Información específica

Que incluye el plan

01.

Evaluación inicial multidisciplinar

Analizamos tu nivel en cada disciplina — natación, ciclismo y running — para construir un plan integrado que desarrolle tus fortalezas y trabaje tus puntos débiles.

02.

Planificación integrada

Periodización completa que combina las tres disciplinas con carga controlada, preparación específica según tu distancia objetivo y gestión inteligente de la fatiga.

03.

Sesiones de bricks, aguas abiertas y duatlones

Entrenamientos específicos para las transiciones y las condiciones reales de competencia — porque nadar en piscina es diferente a nadar en aguas abiertas.

04.

Sesiones de fuerza multidisciplinar

Ejercicios de fuerza específicos para triatletas y duatletas con videos guía para cada movimiento. Una base sólida que mejora el rendimiento en las tres disciplinas.

05.

Seguimiento en TrainingPeaks

Métricas integradas de las tres disciplinas analizadas y explicadas para que entiendas tu carga total y tu evolución semana a semana.

06.

Acompañamiento permanente

Contacto directo con tu entrenador vía WhatsApp. Ajustes continuos según tu fatiga, tus sensaciones y la proximidad de tu evento.

07.

Presencia en carrera

Acompañamiento en tus eventos nacionales principales — estrategia por disciplina, transiciones y análisis post-carrera.

08.

Videollamada de seguimiento

Cada 8 semanas revisión en vivo de tu progreso, métricas de rendimiento y sensaciones. Ajustamos la ruta juntos y definimos los próximos objetivos.

11.

Planificación de tests

Programamos tests periódicos para medir tu evolución real y ajustar tus zonas de entrenamiento — Test de FTP, perfil de potencia y frecuencia cardíaca.

12.

Estrategia de carrera personalizada

Para cada evento objetivo diseñamos un plan de carrera específico — Pacing, gestión de energía y táctica según el recorrido y tus capacidades.

13.

Charlas técnicas pre-carrera

Sesiones informativas específicas para prepararte para cada evento — nutrición en ruta (general), logística, manejo de la presión y estrategia mental

14.

Recomendaciones de equipamiento

Orientación sobre zapatillas de carrera, de ciclismo y de transición, además de equipamiento específico para aguas abiertas — para que llegues a tu evento con todo lo que necesitas y nada de lo que no.

Nuestra Fórmula

Testimonios TSB

Resultados reales de gente real.

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Responderemos tus dudas en menos de 24 horas.

Preguntas frecuentes

No necesitas dominarlas todas. Trabajamos desde tu nivel actual en cada una y construimos el proceso de forma progresiva y segura.
Sí. Tenemos deportistas en varias ciudades de Colombia y en el exterior. Todo el proceso es remoto con seguimiento en TrainingPeaks y WhatsApp.
Depende de tu distancia objetivo y disponibilidad. Diseñamos el volumen semanal adaptado a tu vida — no al tiempo ideal de un atleta profesional.
Feedback semanal por TrainingPeaks y WhatsApp, con videollamada de análisis de proceso cada 8 semanas para revisar métricas, sensaciones y ajustar la planificación