Entrena con tu ciclo, no contra él: lo que nadie te enseñó sobre el cuerpo de la mujer deportista
Categoría: Del entrenador al deportistaTiempo de lectura: 6 min Seré directo. Durante años, los planes de entrenamiento se diseñaron con un solo modelo en mente: el cuerpo masculino. Hormonas estables, recuperación predecible, respuesta al estrés más o menos lineal semana tras semana. Y ese modelo, aplicado sin matices a la mujer deportista, ha generado más […]
